АНКЕТА для оценки
качества условий
оказания услуг
Предварительная запись на телемедицинскую
консультацию"пациент-врач" проект"Мобильный доктор"
С 31 августа по 6 сентября 2026 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
Здоровье ребёнка закладывается в раннем возрасте. Именно в детстве формируются привычки, во многом определяющие самочувствие и здоровье человека во взрослой жизни.
Здоровый образ жизни ребёнка не сводится к строгим ограничениям. Это ежедневные простые действия: полноценный сон, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, соблюдение режима дня, личная гигиена, эмоциональное благополучие и безопасные условия жизни.
► Здоровые привычки формируются в семье
Ребёнок прежде всего учится у взрослых. Если родители регулярно гуляют, занимаются спортом, правильно питаются, соблюдают режим сна и следят за своим здоровьем, ребёнку гораздо легче перенять эти привычки.
Поэтому лучший способ научить ребёнка заботиться о здоровье — начать с себя.
► Питание как фундамент роста и развития
Рацион ребёнка должен быть разнообразным и питательным. В ежедневном меню важны овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, источники белка — рыба, мясо, птица, яйца, бобовые и молочные продукты.
Следует ограничивать продукты с высоким содержанием сахара и соли, сладкие напитки, фастфуд и другие низкопитательные продукты.
Важно формировать у ребёнка позитивное и здоровое отношение к еде, избегая жёстких диет и строгих запретов.
► Движение — залог активного развития
Физическая активность необходима для полноценного развития ребёнка. Прогулки, подвижные игры, велосипед, плавание, танцы и спортивные секции — выбирайте то, что нравится ребёнку.
Активность должна приносить радость, а не восприниматься как наказание.
По возможности проводите время вместе: гуляйте, катайтесь на велосипедах, играйте в активные игры. Совместные занятия полезны не только для здоровья, но и укрепляют семейные отношения.
► Режим дня и полноценный сон
Детскому организму необходим достаточный отдых. Старайтесь, чтобы ребёнок ложился спать и просыпался в одно и то же время, избегая активных игр и длительного использования гаджетов перед сном.
Полноценный сон способствует поддержанию работоспособности, концентрации внимания, настроения и нормального развития ребёнка.
► Забота о эмоциональном благополучии
Здоровье — это не только физическое состояние.
Разговаривайте с ребёнком, интересуйтесь его чувствами, поддерживайте в трудные моменты, отмечайте его успехи. Ребёнку важно ощущать любовь, внимание и принятие.
Учите детей справляться со стрессом, выражать эмоции и обращаться за помощью, когда это необходимо.
► Формирование негативного отношения к вредным привычкам
Детство и подростковый возраст — время формирования жизненных принципов. Важно своевременно обсуждать с ребёнком вред курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ.
При этом личный пример взрослых играет ключевую роль: дети часто копируют поведение, которое видят в семье.
► Не забывайте о профилактике
Даже если ребёнок чувствует себя хорошо, важно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, соответствующие возрасту. Профилактические меры помогают своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем и получать рекомендации по его укреплению.
Особое внимание следует уделить вакцинации. Важно следить за тем, чтобы ребёнок получал профилактические прививки согласно Национальному календарю и индивидуальному графику. Иммунизация защищает детей от инфекционных заболеваний и снижает риск их осложнений.
Здоровое будущее начинается с ежедневной заботы, правильных привычек и любви родителей.
Начните с малого: сегодня прогуляйтесь вместе, приготовьте полезный ужин, отложите гаджеты и пообщайтесь.
Здоровые дети — здоровое будущее
С 24 по 30 августа 2026 года Минздрав России объявил Неделю популяризации активных видов спорта. Эти семь дней призваны напомнить всем о том, что движение — это не только жизненная необходимость, но и эффективный способ поддержания здоровья.
«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение», — гласит известная цитата, приписываемая Аристотелю. И это утверждение остается верным и сегодня. Регулярные занятия спортом — это не просто мода, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
Почему активный образ жизни так важен?
Здоровье сердца и легких: Физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение и насыщает клетки организма кислородом.
Борьба с холестерином: Спорт помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и увеличить долю «хорошего» (ЛПВП), что защищает сосуды.
Идеальный вес: Регулярные тренировки способствуют сжиганию калорий, помогая поддерживать нормальный вес и предотвращая ожирение.
Хорошее настроение: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом.
Профилактика заболеваний: Активный образ жизни снижает риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Обратная сторона медали: Сидячий образ жизни
Малоподвижный образ жизни — это враг, который может привести к гипертонии, замедлению обмена веществ и повышению уровня холестерина. Статистика неутешительна: недостаток физической активности увеличивает риск ишемической болезни сердца на 30%, диабета 2 типа — на 27%, а рака кишечника и молочной железы — на 21-25%.
Сколько нужно двигаться, чтобы быть здоровым?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует:
Умеренная активность: Минимум 150-300 минут в неделю.
Интенсивная активность: 75-150 минут в неделю.
Как начать?
Маленькие шаги: Начните с утренней зарядки и ежедневных прогулок.
Разминка в течение дня: Вставайте и двигайтесь каждый час, делайте простые упражнения.
Силовые тренировки: Включайте силовые упражнения в свою программу 2-3 раза в неделю.
Найдите свое: Выберите вид активности, который приносит вам удовольствие: танцы, йога, плавание и т.д.
Ставьте цели: Ставьте перед собой достижимые задачи и следите за прогрессом. Регулярность и постепенность — ключ к успеху.
Сделайте движение своим верным спутником, и ваше тело ответит вам благодарностью!
Медицинскую помощь и поддержку страховой компании можно получить независимо от региона выдачи полиса ОМС
Вопреки устоявшемуся мнению полис обязательного медицинского страхования (ОМС) дает право гражданам РФ на бесплатную медицинскую помощь на всей территории России независимо от региона выдачи документа. Кроме того, как подтвердили в «СОГАЗ-Мед», с недавнего времени расширены полномочия страховых медицинских организаций, которые теперь также могут оказывать поддержку застрахованным при возникновении сложных ситуаций в больницах в любом городе пребывания. Это значит, что в случае болезни в командировке или отпуске можно не откладывать визит к врачу.
Система ОМС работает на всей территории Российской Федерации, однако есть важные нюансы. Как пояснили в «СОГАЗ-Мед», существует базовая и территориальная программа ОМС. Базовая программа* едина для всех регионов страны и включает первичную медико-санитарную, скорую, специализированную (в том числе высокотехнологичную) медицинскую помощь.
Для того чтобы воспользоваться услугой в другом регионе нужно выбрать медицинскую организацию и прикрепиться к ней. Заявление можно подать лично или онлайн – на портале Госуслуг (или региональном портале).
Территориальная программа ОМС** вступает в силу в регионе постоянного проживания. Как правило, она шире базовой и дает больше возможностей за счет средств регионального бюджета.
Если возникают сложности с прикреплением или записью на прием, клиники требуют оплатить медицинские препараты при лечении в стационаре, – можно обратиться к представителям страховой компании для решения вопроса. Например, страховая компания «СОГАЗ-Мед» обработала более 6,7 тысяч обращений по поводу получения медицинской помощи за пределами территории страхования за первое полугодие 2026 года. В топе причин: отказы в оказании медицинской помощи и консультациях узких специалистов. Основным каналом связи в данном случае был круглосуточный контакт-центр компании. Чаще всего обращения поступали из Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга и Краснодарского края.
Так, жительнице Красноярского края во время отдыха в Республике Дагестан после укуса собаки оказали только экстренную помощь и отказали в плановом лечении в клинике, сославшись на отсутствие полиса ОМС, оформленного в Республике Дагестан, и прикрепления к поликлинике. Представитель страховой компании связался с заместителем главного врача поликлиники. В результате пострадавшую прикрепили к медорганизации, и необходимый курс вакцинации против бешенства был продолжен.
Другой случай произошел в Краснодарском крае, куда погостить к родственникам приехал житель Республики Коми. Внезапно ему стало плохо. Бригада скорой помощи осмотрела пациента и не нашла показаний к госпитализации, рекомендовав получить дополнительную консультацию терапевта. Несмотря на ухудшение здоровья больного местная поликлиника отказывала в срочном визите врача. После обращения в страховую компанию за помощью пациент смог решить свой вопрос. Визит врача был организован в тот же день.
«Страховые медицинские организации – надежные помощники и защитники застрахованных. В 2026 году у нас появилось еще больше возможностей для работы на благо граждан. Полномочия СМО расширили: теперь наши представители сопровождают граждан на всей территории России, независимо от того, где был выдан полис. Поэтому, если вы заболели в отпуске или командировке и столкнулись с трудностями при получении помощи, обязательно свяжитесь со своей СМО, вам помогут. У нас работает более 2 тысяч квалифицированных страховых представителей. Интересы застрахованных для нас превыше всего», – говорит генеральный директор компании «СОГАЗ-Мед» Д.В. Толстов.
Выписка о полисе ОМС
Чтобы полис ОМС всегда был под рукой, скачайте выписку о нем в кабинете пользователя (https://lk.sogaz-med.ru/#/) на сайте компании или в мобильном приложении «СОГАЗ ОМС» (https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.sogaz.med)¹, сохраните на своем устройстве или распечатайте и получайте медицинскую помощь в командировке или в отпуске вне региона страхования.
Застрахованные «СОГАЗ-Мед» могут позвонить по бесплатному номеру круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02, написать на сайт sogaz-med.ru или зайти в ближайший офис компании.
*Базовая программа обязательного медицинского страхования – составная часть программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи, определяющая права застрахованных лиц на бесплатное оказание им за счет средств обязательного медицинского страхования на всей территории Российской Федерации медицинской помощи и устанавливающая единые требования к территориальным программам обязательного медицинского страхования.
**Территориальная программа обязательного медицинского страхования – составная часть территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи, определяющая права застрахованных лиц на бесплатное оказание им медицинской помощи на территории субъекта Российской Федерации и соответствующая единым требованиям базовой программы обязательного медицинского страхования.
Уважаемые жители с. Красный Яр!
Доводим до вашего сведения, что во взрослом поликлиническом отделении ГБУЗ АО «Красноярская РБ» проводятся Школы здоровья — еженедельно по вторникам в 9‑м кабинете ВПО с 10:00 до 10:30.
Занятия посвящены актуальным вопросам сохранения здоровья и профилактики распространённых заболеваний. В рамках Школ здоровья специалисты рассказывают о правилах здорового образа жизни, дают рекомендации по контролю артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови, а также отвечают на вопросы посетителей.
Приглашаем всех желающих принять участие! Для посещения Школы здоровья предварительная запись не требуется.
С уважением,
администрация ГБУЗ АО «Красноярская РБ»
С 3 по 9 августа в России проходит Неделя популяризации грудного вскармливания, приуроченная к Международной неделе грудного вскармливания. Эта инициатива направлена на повышение осведомлённости общества о пользе грудного молока для здоровья ребёнка и матери, а также на развенчание мифов и предоставление необходимой информации молодым мамам.
Значение грудного вскармливания
Грудное вскармливание признано одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребёнка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни малыша, с последующим введением прикорма.
Польза для ребёнка:
Защита от инфекций: Грудное молоко содержит антитела, которые помогают защитить организм малыша от многих распространённых детских болезней.
Развитие: Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект и имеют более крепкую моторику.
Снижение риска заболеваний: Грудное вскармливание снижает вероятность ожирения, диабета и аллергий в будущем.
Польза для матери:
Физическое здоровье: Грудное вскармливание способствует сокращению матки, снижает риск кровотечений и помогает быстрее вернуться к весу до беременности.
Эмоциональная связь: Этот уникальный процесс укрепляет неразрывную эмоциональную связь между матерью и ребёнком.
Долгосрочное здоровье: Лактация снижает риск развития рака молочной железы и яичников, а также остеопороза.
Мероприятия в рамках Недели
В рамках Недели популяризации грудного вскармливания в медицинских учреждениях проводятся различные активности:
Лекции и семинары о правилах кормления и ухода за малышом.
Индивидуальные консультации специалистов (лактологов, педиатров).
Разбор частых сомнений и страхов молодых мам.
Выпуск информационных материалов (буклеты, санбюллетени).
Флешмобы и другие публичные акции.
Заключение
Инициатива по популяризации грудного вскармливания играет важную роль в формировании здорового будущего для наших детей. Важно помнить, что грудное молоко — это идеальная пища для младенцев, обеспечивающая их всем необходимым для гармоничного роста и развития.
Давайте вместе поддерживать и распространять информацию о пользе грудного вскармливания, создавая благоприятные условия для молодых мам и способствуя здоровью наших детей.