АНКЕТА для оценки
качества условий
оказания услуг
Предварительная запись на телемедицинскую
консультацию"пациент-врач" проект"Мобильный доктор"
Новогодние праздники
— пора радости, тёплых встреч и, к сожалению, повышенного риска злоупотребления алкоголем. Избыток спиртного не только портит настроение, но и угрожает здоровью, а порой приводит к трагедиям. Как провести каникулы весело и безопасно?
Распространённый миф: алкоголь помогает расслабиться. На деле он угнетает нервную систему, ухудшает координацию и реакцию, наносит удар по сердцу, печени и другим органам.
Как избежать чрезмерного употребления:
установите для себя чёткий лимит и придерживайтесь его;
замените крепкие напитки безалкогольными коктейлями и освежающими напитками;
не пейте на голодный желудок — заранее плотно поешьте;
избегайте смешивания разных видов алкоголя.
Но лучшая профилактика — интересный досуг. Прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах или коньках, посещение выставок и спектаклей подарят яркие эмоции без всякого алкоголя. Так вы не только обезопасите себя, но и создадите настоящее праздничное настроение.
Особое внимание — детям и подросткам. Они часто копируют поведение взрослых, поэтому ваш пример крайне важен. Покажите: веселье возможно и без спиртного! Организуйте для ребят увлекательные мероприятия — так они проведут каникулы с пользой и радостью.
Если же вы замечаете, что вам сложно контролировать употребление алкоголя, не откладывайте обращение к специалистам. Врачи и психологи предложат эффективные программы поддержки — главное, начать вовремя.
Помните: суть новогодних праздников — в общении, новых впечатлениях и тепле близких. Не позволяйте алкоголю затмить эти моменты. Берегите себя и тех, кто вам дорог.
Пусть здоровье станет вашим главным подарком в наступающем году!
Уважаемые жители Красноярского района!
В период новогодних праздников важно помнить о своем здоровье и своевременно обращаться за медицинской помощью. Мы понимаем, что праздничные дни могут быть насыщенными и полными забот, но здоровье всегда должно оставаться в приоритете.
Поликлиника будет работать по особому графику, чтобы каждый нуждающийся смог получить квалифицированную помощь. Просим вас обратить внимание на график работы специалистов и планировать свои визиты заранее.
Не забывайте о мерах предосторожности в период праздников. Соблюдайте правила личной гигиены, избегайте переохлаждения, и будьте внимательны к своему самочувствию.
Сообщаем график работы медицинской организации с 31 декабря по 11 января:
📞 Прием вызовов от населения через колл-центр тел: 8(8512)44-26-14.
🩺 Терапевты: 31 декабря, 2, 3, 4, 6, 8, 10 января: 8:00–15:00; 5 и 9 января: 8:00–18:00.
👶 Педиатры: 31 декабря, 2–6, 8–10 января: 8:00–15:00.
🔬 5 января (8:00–15:42): хирург, гинеколог, невролог, эндокринолог, онколог; УЗИ‑ и ФД‑диагностика; аптека.
🔬 9 января (8:00–15:00): хирург, гинеколог; УЗИ‑ и ФД‑диагностика.
🚑 Скорая медицинская помощь работает круглосуточно. Вызов: 103 или 112.
🚑 Неотложная помощь (при состояниях без угрозы жизни) оказывается круглосуточно в приемном отделении РБ.
🙏 Здоровье – это самое ценное, что у нас есть, Берегите себя и своих близких! Берегите здоровье! При необходимости не откладывайте обращение к врачу.
Минцифры России запустил на Едином портале госуслуг сервис «Доверенный контакт». Его цель — повысить цифровую безопасность граждан и защитить их личные данные.
Сервис помогает дополнительно защитить учетную запись от взлома. Если кто-то попытается восстановить пароль через портал Госуслуг, доверенный контакт получит запрос на подтверждение.
Чтобы подтвердить запрос, доверенный контакт должен убедиться, что доверитель не стал жертвой мошенников. Затем он должен зайти в личный кабинет Госуслуг, подтвердить операцию восстановления доступа и ввести код из СМС, полученного на его номер.
Добавить доверенного контакта можно через личный кабинет на портале Госуслуг. Для этого нужно авторизоваться, перейти в раздел «Профиль», затем в «Безопасность» и «Доверенный контакт», нажать «Добавить», ввести имя и номер телефона доверенного лица и отправить приглашение.
Доверенным контактом может быть только гражданин России старше 18 лет. Подключить сервис может любой гражданин России с 14 лет.
Минцифры РФ считает, что внедрение сервиса важно для создания единого контура цифровой безопасности.
Подробнее о подключении и использовании сервиса можно узнать на официальном портале госуслуг: https://www.gosuslugi.ru/landing/trusted_contact
С 15 по 21 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к здоровью. Это означает не только следование принципам здорового образа жизни, но и регулярный мониторинг своего здоровья, ответственное использование медицинских препаратов и многое другое.
Здоровый образ жизни:
Отказ от вредных привычек, правильное питание и физическая активность.
Рациональный режим труда и отдыха, который предполагает полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки). Это помогает установить четкий ритм функционирования организма, создавая оптимальные условия для работы и отдыха, что способствует укреплению здоровья.
Рациональное питание, включающее уменьшение потребления транс-жиров и соли, а также ежедневное употребление не менее 400 граммов овощей и фруктов. Важно также уделять внимание клетчатке, которая в основном содержится в цельнозерновых продуктах.
Избегание малоподвижного образа жизни — ежедневная ходьба на расстояние 4-6 километров. Регулярные физические нагрузки снижают риск таких заболеваний, как ожирение, артериальная гипертония, инсульт и депрессия.
Мониторинг здоровья:
Регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации, что позволяет своевременно обращаться к врачу.
Диспансеризация необходима даже при хорошем самочувствии, так как она помогает выявить хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Особое внимание уделяется онкологическим заболеваниям, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация помогает сохранить и укрепить здоровье, а также провести дополнительное обследование и лечение при необходимости.
Ответственное использование медицинских препаратов:
Не все лекарственные средства безопасны, даже бездумный прием витаминов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Важно правильно хранить и использовать медицинские препараты, чтобы избежать их неправильного применения.
Ответственное отношение к своему здоровью помогает улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность.
