В чём польза грудного вскармливания
Состав грудного молока идеально сбалансирован под потребности младенца. С ним ребёнок получает не только питательные вещества, но и иммуноглобулины, антитела, антиоксиданты, которые защищают его от заболеваний и формируют иммунитет. А сам процесс кормления способствует сближению матери и ребёнка.
Чем полезно грудное вскармливание для ребёнка:
- полностью обеспечивает потребности организма в питательных веществах;
- способствует развитию мозга и когнитивных способностей;
- защищает от инфекций;
- формирует здоровую микрофлору кишечника;
- уменьшает риск ожирения, развития сахарного диабета и заболеваний ЖКТ в более старшем возрасте;
- уменьшает вероятность развития аллергий.
Чем полезно грудное вскармливание для женщины:
- снижает риск развития рака яичников;
- гормон окситоцин, выделяемый при кормлении, способствует сокращению матки, которая увеличивается во время беременности и родов;
- уменьшает риск развития послеродовой депрессии;
- помогает снизить лишний вес и прийти в форму после беременности;
- не требует дополнительных расходов на смеси, добавки, бутылочки и соски.
Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья. Здоровье подрастающего поколения — это будущее здоровья всей страны.
Главными составляющими здорового образа жизни являются: распорядок дня, свежий воздух, двигательная активность, здоровое питание, психическое и эмоциональное состояние.
Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них. Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьёй помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.
Берегите себя и своих близких! И помните, что крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
